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Rhume : phyto, homéo… les remèdes nature


Un coup de froid… et le rhume de saison apparaît avec son cortège de désagréments. Généralement bénin, il dure moins d'une semaine et se traite facilement avec des remèdes nature. Phytothérapie, homéopathie, massage ou nutrition… essayez ces 4 techniques naturelles et efficaces.

Rhume : le réflexe nutrition

  • Côté alimentation, tous les fruits et légumes riches en vitamine C sont à privilégier pour renforcer le système immunitaire et combattre la fatigue.
  • Le citron, pourvu qu'il soit fraîchement pressé et bu aussitôt, est un excellent antiseptique. Ajoutez du sucre pour réduire son amertume.
  • Les brocolis, le chou, les épinards, le cresson, l'oseille, le poivron, associés à des féculents, seront de bons alliés pour retrouver de l'énergie.
  • Pensez également aux céréales au petit déjeuner et au carré de chocolat au goûter. Faites boire beaucoup d'eau à votre enfant pour qu'il élimine les toxines, mais aussi des jus de fruits frais pour le reminéraliser.

Astuce

Donnez un lait chaud avec du miel pour apaiser les irritations de la gorge.

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